Qigong

Qigong ist eine Sammelbezeichnung für eine "Vielzahl selbstregulierender Übe-Verfahren, die einer vieltausendjährigen

Geschichte entstammen. So unterschiedlich die Methoden des Qigong auch sein mögen,

sie enthalten doch alle die „Drei Regulierungen“: Die Regulierung des Geistes, die Regulierung der Atmung und die Regulierung des Körpers." http://www.ptch.uni-oldenburg.de/download/qi19broschuere.pdf

Die Krankenkassen unterstützen in der Regel einen Qigong-Kurs pro Jahr mit bis zu 80%

im Rahmen des Präventionsangebotes nach §20 SGB V.

Bei Interesse fragen Sie bitte bei Ihrer Krankenkasse nach.

Es folgen hier Videos von Qigong-Methoden, die ich übe und vermittele. Die Videos können den Teilnehmerinnen und

Teilnehmern meiner Kurse dazu dienen, Übungsdetails und -Abfolgen zu Hause nachzuvollziehen und einzuüben.

Das Muskel- und Knochen- Qigong (von Prof. Zhang Guangde)

Die Vier Regulationsmethoden (von Prof. Zhang Guangde)

Das Gesundheit schützende Qigong (von Prof. Zhang Guangde)

Qigong der fünf Wandlungsphasen (von Prof. Song Tianbin)

Qigong-Übungen "sind sowohl in der Prävention und Rehabilitation wie auch in der Therapie wirkungsvoll anwendbar.

In der in den Alltag integrierten Qigong-Übe-Praxis wird sich

das Individuum seiner Einzigartigkeit gewahr, fördert damit

das Selbstvertrauen und das Wohlergehen und stärkt so jene

Tendenzen, die ein lustvolles, erlebnisreiches und genussvolles

Leben und einen achtsamen Umgang mit sich und anderem

ermöglichen.

Die in den letzten Jahren deutlich aufgetretenen Unzufriedenheiten

mit einem Medizin-System, das einerseits die

Zergliederung des Menschen fortführt und andererseits die

Heilerwartungen nicht mehr erfüllen kann, hat das Interesse

für Qigong geweckt und dessen Verbreitung gefördert.

Qigong ist aber mehr als eine Methode, um die Gesundheit

zu erhalten und das Leben zu verlängern. Immer dringlicher

stellen sich Menschen angesichts der fortschreitenden Zerstörung

der ökologischen und sozialen Lebensgrundlagen

die Frage nach dem Sinn und der Aufgabe ihres Lebens und

suchen nach einem Weg, für sich eine sinnstiftende Antwort

zu finden. Qigong ist auch eine Methode der Meditation, die

geeignet ist, sich im Verhältnis zu sich selbst, zur sozialen

und ökologischen Mit-Welt, zur spirituellen Dimension des

Daseins zu erfahren und das eigene Bewusstsein weiter zu